Як підтримати випускника при складанні ЗНО?
ПОРАДИ БАТЬКАМ
- Приділіть дитині увагу ( цікавтеся її настроєм, станом здоров’я, проявляйте турботу про її потреби).
- У період іспитів не обтяжуйте дитину домашніми обов’язками, давайте їй зрозуміти, що ви оберігаєте її.
- Виражайте готовність допомогти їй і допомагайте в різних питаннях підготовки.
- Розповідайте про свій досвід складання іспитів тоді, коли це доречно. Пригадайте, що ви відчували перед іспитами.
- Намагайтеся показати, що ви впевнені в її силах, не лякайте невдачами.
- Не хвилюйтеся самі, щоб ваше хвилювання не позначилося на дитині.
- Пам’ятайте, що найголовніше ваше завдання - зменшити напругу й тривожність дитини та забезпечити їй відповідні умови для занять.
Психологічна допомога дітям перед іспитом
- Для того, щоб не розгубитися в кризовій ситуації, при підготовці до неї не слід ставити перед собою над завдань для досягнення надцілей.
- Не варто чекати, доки ситуація стане катастрофічною, готуватися до неї краще в стані відносного спокою.
- Починайте готуватися до іспитів заздалегідь, помалу, по частинах.
- Якщо дуже важко зосередитися - почніть із найлегшого.
- Складіть план занять. Складаючи план підготовки на кожний день, чітко визначте, що саме сьогодні будете вивчати.
- Почніть із найважчого, з того розділу, який знаєте найгірше.
- Чергуйте заняття й відпочинок.
- Не треба прагнути до того, щоб прочитати і запам’ятати весь підручник. Корисно структурувати матеріал за рахунок складання планів, схем, причому бажано на папері.
- Тренуйтеся із секундомером у руках , щоб визначити , за який час ви можете впоратися з тестами.
- Готуючись до іспитів, ніколи не думайте про те, що не впораєтеся із завданням, а, навпаки, подумки уявляйте собі картину тріумфу.
- Залиште один день напередодні іспиту на те, щоб знову повторити всі плани відповідей, ще раз зупинитися на найважливіших питаннях.
- Не забудьте, що перед іспитом обов’язково треба добре виспатися.
